Znajte što je na vašem tanjuru
Pečeni goveđi mišić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, okrugli komad, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 210 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,8 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 105 mg 19%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 6,7 mg 61%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 26 g |
Slične namirnice
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, select, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno212 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftekkuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkadonji sirloin, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo165 kcal / 100 g
- Pečena ružapečenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Pečenje od ruže selectbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno162 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečeni goveđi mišić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni goveđi mišić?
100 g namirnice Pečeni goveđi mišić sadrži 210 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečeni goveđi mišić?
1 porcija (85 g) namirnice Pečeni goveđi mišić sadrži 179 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečeni goveđi mišić?
2 porcije (170 g) namirnice Pečeni goveđi mišić sadrži 357 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni goveđi mišić?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni goveđi mišić sadrži 89 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečeni goveđi mišić?
3 porcije (255 g) namirnice Pečeni goveđi mišić sadrži 536 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečeni goveđi mišić?
4 porcije (340 g) namirnice Pečeni goveđi mišić sadrži 714 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni goveđi mišić?
50 g namirnice Pečeni goveđi mišić sadrži 105 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni goveđi mišić?
150 g namirnice Pečeni goveđi mišić sadrži 315 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168706 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
