Znajte što je na vašem tanjuru
Pečena govedina orah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
orah, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obreզano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 188 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,2 g 11%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 35 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
- Kolin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porcije | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, svi razredi, kuhano, pečeno160 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Pečena ružapečenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftekkuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Pečeni tri-tip odrezakdonji dio leđa, mršavo meso i masnoća koji se mogu odvojiti, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Pečenje od oraha govedinekuk, (gornji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečena govedina orah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečena govedina orah?
100 g namirnice Pečena govedina orah sadrži 188 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečena govedina orah?
1 porcija (85 g) namirnice Pečena govedina orah sadrži 160 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečena govedina orah?
2 porcije (170 g) namirnice Pečena govedina orah sadrži 320 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečena govedina orah?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečena govedina orah sadrži 80 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečena govedina orah?
3 porcije (255 g) namirnice Pečena govedina orah sadrži 479 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečena govedina orah?
4 porcije (340 g) namirnice Pečena govedina orah sadrži 639 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečena govedina orah?
50 g namirnice Pečena govedina orah sadrži 94 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečena govedina orah?
150 g namirnice Pečena govedina orah sadrži 282 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170230 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
