Znajte što je na vašem tanjuru
Pečeni tri-tip odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
donji dio leđa, mršavo meso i masnoća koji se mogu odvojiti, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 211 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 99,2 mg 18%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 323 mg 7%
- Cink 4,7 mg 42%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcije | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Pečenka tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkagovedina, slabina, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Odrezak tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip odrezakslabina, donji biftek, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Pečena govedina orahorah, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obreզano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi mišićgovedina, okrugli komad, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni goveđi mišićgovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftekkuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečeni tri-tip odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni tri-tip odrezak?
100 g namirnice Pečeni tri-tip odrezak sadrži 211 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečeni tri-tip odrezak?
1 porcija (85 g) namirnice Pečeni tri-tip odrezak sadrži 179 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečeni tri-tip odrezak?
2 porcije (170 g) namirnice Pečeni tri-tip odrezak sadrži 359 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni tri-tip odrezak?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni tri-tip odrezak sadrži 90 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečeni tri-tip odrezak?
3 porcije (255 g) namirnice Pečeni tri-tip odrezak sadrži 538 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečeni tri-tip odrezak?
4 porcije (340 g) namirnice Pečeni tri-tip odrezak sadrži 717 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni tri-tip odrezak?
50 g namirnice Pečeni tri-tip odrezak sadrži 106 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni tri-tip odrezak?
150 g namirnice Pečeni tri-tip odrezak sadrži 317 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169558 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
