Znajte što je na vašem tanjuru
Tri-tip pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
donji sirloin, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 174 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,5 g 12%
- Zasićene masti 3,5 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Kolin 86,2 mg 16%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 197 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 339 g | 590 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcije | 452 g | 786 | 93 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Pečenka tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Odrezak tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip odrezakslabina, donji biftek, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Pečenje od vrha butabut, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo145 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Sirova pečena govedina orah choiceorah, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, sirovo156 kcal / 100 g
- Sirovo nemasno goveđe meso choicegovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, sirovo130 kcal / 100 g
- Pečenka od vrha ramstekakuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, sirovo128 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni goveđi mišić choicegovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tri-tip pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tri-tip pečenka?
100 g namirnice Tri-tip pečenka sadrži 174 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Tri-tip pečenka?
1 porcija (113 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 197 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Tri-tip pečenka?
2 porcije (226 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 393 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Tri-tip pečenka?
½ porcije (56,5 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 98 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Tri-tip pečenka?
3 porcije (339 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 590 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Tri-tip pečenka?
4 porcije (452 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 786 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tri-tip pečenka?
50 g namirnice Tri-tip pečenka sadrži 87 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tri-tip pečenka?
150 g namirnice Tri-tip pečenka sadrži 261 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168736 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
