Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe pečenje tri-tip
Kalorije i nutritivne vrijednosti
donji slabinski dio, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 193 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,7 g 12%
- Zasićene masti 3,5 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 100 mg 18%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,9 µg 54%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 328 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 492 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 340 g | 656 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 66 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Pečenka tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkagovedina, slabina, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Odrezak tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip odrezakslabina, donji biftek, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni goveđi mišić choicegovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni goveđi mišićgovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Pečena govedina orah choiceorah, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno196 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi mišićgovedina, okrugli komad, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe pečenje tri-tip
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
100 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 193 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 164 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 328 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 82 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 492 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 656 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
50 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 97 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
150 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 290 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174771 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
