Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe pečenje tri-tip
Kalorije i nutritivne vrijednosti
donji slabinski dio, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 142 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,6 g 7%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Kolin 88,8 mg 16%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 1,5 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 3,9 mg 35%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 113 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcije | 226 g | 321 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 481 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 452 g | 642 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Pečenka tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkagovedina, slabina, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Odrezak tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip odrezakslabina, donji biftek, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Sirovo nemasno goveđe mesogovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo126 kcal / 100 g
- Pečenka od vrha ramstekakuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, sirovo128 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Pečenje od vrha butabut, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo145 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, sirovo128 kcal / 100 g
- Sirova pečena govedina orahorah, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo151 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe pečenje tri-tip
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
100 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 142 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 160 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 321 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 80 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 481 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 642 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
50 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 71 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
150 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 213 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174770 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
