Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe pečenje tri-tip
Kalorije i nutritivne vrijednosti
donji slabinski dio, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 154 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,1 g 9%
- Zasićene masti 2,1 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Kolin 88,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 1,5 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 323 mg 7%
- Cink 3,9 mg 36%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 porcije | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcije | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Pečenka tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkagovedina, slabina, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Odrezak tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip odrezakslabina, donji biftek, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Pečenje od vrha butabut, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo145 kcal / 100 g
- Pečenka od vrha ramstekakuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, sirovo128 kcal / 100 g
- Sirovo nemasno goveđe meso choicegovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, sirovo130 kcal / 100 g
- Sirova pečena govedina orah choiceorah, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, sirovo156 kcal / 100 g
- Sirovo nemasno goveđe mesogovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo126 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe pečenje tri-tip
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
100 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 154 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 174 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 348 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 87 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 522 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 696 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
50 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 77 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
150 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 231 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174772 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
