Znajte što je na vašem tanjuru
pečena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
okrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 228 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Kolin 104 mg 19%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 365 mg 8%
- Cink 6,6 mg 60%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 170 g | 388 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 581 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcije | 340 g | 775 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
Slične namirnice
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, choice, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Pečena ružapečenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkadonji sirloin, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo165 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka Choicebez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno166 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftekkuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Pečenka od vrha ramstekakuk, pečenka od vrha ramsteka, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno200 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pečena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pečena govedina?
100 g namirnice pečena govedina sadrži 228 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice pečena govedina?
1 porcija (85 g) namirnice pečena govedina sadrži 194 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice pečena govedina?
2 porcije (170 g) namirnice pečena govedina sadrži 388 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice pečena govedina?
½ porcije (42,5 g) namirnice pečena govedina sadrži 97 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice pečena govedina?
3 porcije (255 g) namirnice pečena govedina sadrži 581 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice pečena govedina?
4 porcije (340 g) namirnice pečena govedina sadrži 775 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pečena govedina?
50 g namirnice pečena govedina sadrži 114 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pečena govedina?
150 g namirnice pečena govedina sadrži 342 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169528 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
