Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe pečenje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, choice, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 163 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,8 g 6%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Kolin 80,3 mg 15%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalij 378 mg 8%
- Cink 4,6 mg 42%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 139 | 26 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 255 g | 416 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Goveđe pečenje od potkoljeniceodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Kuhano goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje tri-tipdonji slabinski dio, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno193 kcal / 100 g
- Sirovo goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo119 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni goveđi mišić choicegovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi mišićgovedina, okrugli komad, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe pečenje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje?
100 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 163 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 139 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 277 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 69 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 416 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 554 kcal, 102 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje?
50 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 82 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje?
150 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 245 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171756 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
