Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od vrha ramsteka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuk, pečenka od vrha ramsteka, bez kostiju, nemasno, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 121 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,8 g 4%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59,4 mg 3%
- Kolesterol 50,8 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,76 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
- Kolin 85,6 mg 16%
Minerali
- Kalcij 4,9 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 5,4 mg 49%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 55 g | 0 g | 7 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od vrha ramstekakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), sirovo130 kcal / 100 g
- Gornji sirloin pečenkaslabina, bez kostiju, nemasno, sirovo132 kcal / 100 g
- Pečenje od vrha butabut, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo145 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Sirovo nemasno goveđe mesogovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo126 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka tri-tipdonji biftek, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno do 0" masti, birano, sirovo129 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkadonji sirloin, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo165 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje tri-tipdonji slabinski dio, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo142 kcal / 100 g
- Pečenje od oraha govedinekuk, (gornji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), sirovo126 kcal / 100 g
- Sirova pečena govedina orahorah, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo151 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od vrha ramsteka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka?
100 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka sadrži 121 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka?
50 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka sadrži 61 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka?
150 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka sadrži 182 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka?
200 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka sadrži 242 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka?
250 g namirnice Pečenka od vrha ramsteka sadrži 303 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6091 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
