Znajte što je na vašem tanjuru
biftek od leđa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno, podrezano na 1/8" masnoće, prime, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 281 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 9,1 g 45%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
- Kolin 79,4 mg 14%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 3,1 mg 29%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 113 g | 318 | 22 g | 0 g | 25 g |
| 2 porcije | 226 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 159 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 3 porcije | 339 g | 953 | 64 g | 0 g | 75 g |
| 4 porcije | 452 g | 1270 | 86 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 9,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 29 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 38 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 48 g | 0 g | 55 g |
Slične namirnice
- Biftekbez kosti, s masnim rubom, samo nemasno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo205 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Odrezak od rozbifanemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo228 kcal / 100 g
- Goveđi striploinodvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na sloj masnoće od 1/8 inča, odabrana kategorija, sirovo224 kcal / 100 g
- Goveđi striploin odrezaksamo odvojiva nemasna část, obrezana tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo133 kcal / 100 g
- Ramsteknemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo237 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 3 mm masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru239 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- New York strip odrezakparić, hrbat, bez kostiju, nemasno, sirovo136 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici biftek od leđa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice biftek od leđa?
100 g namirnice biftek od leđa sadrži 281 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice biftek od leđa?
1 porcija (113 g) namirnice biftek od leđa sadrži 318 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice biftek od leđa?
2 porcije (226 g) namirnice biftek od leđa sadrži 635 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice biftek od leđa?
½ porcije (56,5 g) namirnice biftek od leđa sadrži 159 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice biftek od leđa?
3 porcije (339 g) namirnice biftek od leđa sadrži 953 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice biftek od leđa?
4 porcije (452 g) namirnice biftek od leđa sadrži 1270 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 100 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice biftek od leđa?
50 g namirnice biftek od leđa sadrži 141 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice biftek od leđa?
150 g namirnice biftek od leđa sadrži 422 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168721 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
