Znajte što je na vašem tanjuru
Biftek od rozbif
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 205 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 5,7 g 28%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 53,3 mg 10%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 253 mg 5%
- Cink 3,4 mg 30%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 113 g | 232 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcije | 226 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 695 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcije | 452 g | 927 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 53 g | 0 g | 33 g |
Slične namirnice
- Biftekbez kosti, s masnim rubom, samo nemasno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Odrezak od rozbifanemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo228 kcal / 100 g
- Ramsteknemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo237 kcal / 100 g
- Goveđi striploinodvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na sloj masnoće od 1/8 inča, odabrana kategorija, sirovo224 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno201 kcal / 100 g
- Goveđi striploin odrezaksamo odvojiva nemasna část, obrezana tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo133 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 3 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru253 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru203 kcal / 100 g
- Rib eye odrezakbez kostiju, bez ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, sirovo154 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biftek od rozbif
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od rozbif?
100 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 205 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Biftek od rozbif?
1 porcija (113 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 232 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Biftek od rozbif?
2 porcije (226 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 463 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Biftek od rozbif?
½ porcije (56,5 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 116 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Biftek od rozbif?
3 porcije (339 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 695 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Biftek od rozbif?
4 porcije (452 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 927 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od rozbif?
50 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 103 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od rozbif?
150 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 308 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173072 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
