Znajte što je na vašem tanjuru
Biftek od rozbif
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kvalitetne skupine, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 199 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 5,5 g 27%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,54 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 55 mg 10%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 113 g | 225 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcije | 226 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 112 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 675 | 72 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcije | 452 g | 899 | 96 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 32 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 43 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 53 g | 0 g | 32 g |
Slične namirnice
- Odrezak od rozbifanemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo228 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Biftekbez kosti, s masnim rubom, samo nemasno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđi striploinodvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na sloj masnoće od 1/8 inča, odabrana kategorija, sirovo224 kcal / 100 g
- Ramsteknemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo237 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Goveđi striploin odrezaksamo odvojiva nemasna část, obrezana tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo133 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 3 mm masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru239 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno na žaru195 kcal / 100 g
- Sirovi roastbeef od biftekaslabina, bez kostiju, nemasno i masno, rez 3mm (1/8), sirovo211 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biftek od rozbif
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od rozbif?
100 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 199 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Biftek od rozbif?
1 porcija (113 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 225 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Biftek od rozbif?
2 porcije (226 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 450 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Biftek od rozbif?
½ porcije (56,5 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 112 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Biftek od rozbif?
3 porcije (339 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 675 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Biftek od rozbif?
4 porcije (452 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 899 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od rozbif?
50 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 100 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od rozbif?
150 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 299 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171775 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
