Znajte što je na vašem tanjuru
Ramstek
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 237 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 6,9 g 35%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Kolin 86,1 mg 16%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 113 g | 268 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcije | 226 g | 536 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 porcije | 339 g | 803 | 66 g | 0 g | 58 g |
| 4 porcije | 452 g | 1071 | 87 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9,7 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 48 g | 0 g | 43 g |
Slične namirnice
- Goveđi ramstekprženo, pečeno na žaru, s maslacem, neslano366 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo205 kcal / 100 g
- Biftekbez kosti, s masnim rubom, samo nemasno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Odrezak od rozbifanemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo228 kcal / 100 g
- Goveđi striploin odrezaksamo odvojiva nemasna část, obrezana tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo133 kcal / 100 g
- Goveđi rozbifnemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, prime, kuhano, pečeno310 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 3 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru253 kcal / 100 g
- New York strip odrezakparić, hrbat, bez kostiju, nemasno, sirovo136 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru203 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ramstek
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ramstek?
100 g namirnice Ramstek sadrži 237 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Ramstek?
1 porcija (113 g) namirnice Ramstek sadrži 268 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Ramstek?
2 porcije (226 g) namirnice Ramstek sadrži 536 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Ramstek?
½ porcije (56,5 g) namirnice Ramstek sadrži 134 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Ramstek?
3 porcije (339 g) namirnice Ramstek sadrži 803 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Ramstek?
4 porcije (452 g) namirnice Ramstek sadrži 1071 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 77 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ramstek?
50 g namirnice Ramstek sadrži 119 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ramstek?
150 g namirnice Ramstek sadrži 356 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169540 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
