Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi rozbif
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, prime, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 310 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 8,9 g 45%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
- Kolin 98,7 mg 18%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 4,7 mg 42%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 264 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcije | 170 g | 527 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 132 | 11 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 791 | 66 g | 0 g | 56 g |
| 4 porcije | 340 g | 1054 | 88 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 39 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 52 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 65 g | 0 g | 55 g |
Slične namirnice
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Odrezak od rozbifanemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na roštilju278 kcal / 100 g
- Biftekbez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru208 kcal / 100 g
- Ramsteknemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru264 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno na žaru195 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru219 kcal / 100 g
- Goveđi striploinodvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na sloj masnoće od 1/8 inča, odabrana kategorija, sirovo224 kcal / 100 g
- Goveđi striploin odrezaksamo odvojiva nemasna část, obrezana tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo133 kcal / 100 g
- Mali pečenjak od gornjeg lungićabez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno213 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi rozbif
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi rozbif?
100 g namirnice Goveđi rozbif sadrži 310 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi rozbif?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi rozbif sadrži 264 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi rozbif?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi rozbif sadrži 527 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi rozbif?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi rozbif sadrži 132 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi rozbif?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi rozbif sadrži 791 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi rozbif?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi rozbif sadrži 1054 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi rozbif?
50 g namirnice Goveđi rozbif sadrži 155 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi rozbif?
150 g namirnice Goveđi rozbif sadrži 465 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169541 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
