Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak od rozbifa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 278 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 24%
- Zasićene masti 7,3 g 36%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
- Kolin 99,6 mg 18%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 316 mg 7%
- Cink 4,7 mg 42%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcija | 85 g | 236 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcije | 170 g | 473 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 709 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcije | 340 g | 945 | 89 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 52 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 65 g | 0 g | 46 g |
Slične namirnice
- Biftek od rozbifbez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na roštilju275 kcal / 100 g
- Biftekbez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru208 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- Ramsteknemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru250 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg dijela slabinebez kostiju, bez masnog ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru189 kcal / 100 g
- Goveđi rozbifnemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, prime, kuhano, pečeno310 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 3 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru253 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru203 kcal / 100 g
- Goveđi striploin odrezaksamo odvojiva nemasna část, obrezana tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo133 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak od rozbifa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od rozbifa?
100 g namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 278 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od rozbifa?
1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 236 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od rozbifa?
2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 473 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od rozbifa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 118 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od rozbifa?
3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 709 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od rozbifa?
4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 945 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 63 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od rozbifa?
50 g namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 139 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od rozbifa?
150 g namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 417 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168718 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
