Znajte što je na vašem tanjuru

Biftek od rozbif

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na roštilju

275
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti19 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 275 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 51%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 19 g 25%
  • Zasićene masti 7,5 g 38%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 54 mg 2%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,64 mg 38%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,8 µg 75%
  • Kolin 62,2 mg 11%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalij 259 mg 6%
  • Cink 4,1 mg 37%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 24 µg 44%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g27526 g0 g19 g
1 porcija85 g23422 g0 g16 g
2 porcije170 g46844 g0 g33 g
½ porcije42,5 g11711 g0 g8,2 g
3 porcije255 g70166 g0 g49 g
4 porcije340 g93587 g0 g65 g
50 g50 g13813 g0 g9,6 g
150 g150 g41339 g0 g29 g
200 g200 g55051 g0 g38 g
250 g250 g68864 g0 g48 g

Pitanja o namirnici Biftek od rozbif

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od rozbif?

100 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 275 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Biftek od rozbif?

1 porcija (85 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 234 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Biftek od rozbif?

2 porcije (170 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 468 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od rozbif?

½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 117 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Biftek od rozbif?

3 porcije (255 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 701 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Biftek od rozbif?

4 porcije (340 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 935 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 65 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od rozbif?

50 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 138 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od rozbif?

150 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 413 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174712 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana