Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak ramsteka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 184 kcal —
- Bjelančevine 30 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,3 g 9%
- Zasićene masti 2,7 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,73 mg 43%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
- Kolin 66,7 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 315 mg 7%
- Cink 4,8 mg 44%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 313 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 469 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 626 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 74 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Biftekbez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru208 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kvalitetne skupine, kuhano, pečeno na roštilju264 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg dijela slabinebez kostiju, bez masnog ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru189 kcal / 100 g
- Odrezak od rozbifanemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na roštilju278 kcal / 100 g
- Ramsteknemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru250 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru219 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- Goveđi rozbifnemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, prime, kuhano, pečeno310 kcal / 100 g
- Goveđi striploin odrezaksamo odvojiva nemasna část, obrezana tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo133 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak ramsteka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak ramsteka?
100 g namirnice Odrezak ramsteka sadrži 184 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Odrezak ramsteka?
1 porcija (85 g) namirnice Odrezak ramsteka sadrži 156 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Odrezak ramsteka?
2 porcije (170 g) namirnice Odrezak ramsteka sadrži 313 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak ramsteka?
½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak ramsteka sadrži 78 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Odrezak ramsteka?
3 porcije (255 g) namirnice Odrezak ramsteka sadrži 469 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Odrezak ramsteka?
4 porcije (340 g) namirnice Odrezak ramsteka sadrži 626 kcal, 101 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak ramsteka?
50 g namirnice Odrezak ramsteka sadrži 92 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak ramsteka?
150 g namirnice Odrezak ramsteka sadrži 276 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173070 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
