Znajte što je na vašem tanjuru
Biftek od rozbif
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kvalitetne skupine, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 264 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 6,9 g 35%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 61,8 mg 11%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 265 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcije | 170 g | 449 | 45 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 673 | 67 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcije | 340 g | 898 | 89 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 52 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 66 g | 0 g | 44 g |
Slične namirnice
- Biftekbez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru198 kcal / 100 g
- Odrezak od rozbifanemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na roštilju278 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Ramsteknemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru264 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru219 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno na žaru195 kcal / 100 g
- Goveđi rozbifnemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, prime, kuhano, pečeno310 kcal / 100 g
- Goveđi striploin odrezaksamo odvojiva nemasna část, obrezana tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo133 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biftek od rozbif
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od rozbif?
100 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 264 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Biftek od rozbif?
1 porcija (85 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 224 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Biftek od rozbif?
2 porcije (170 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 449 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od rozbif?
½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 112 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Biftek od rozbif?
3 porcije (255 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 673 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Biftek od rozbif?
4 porcije (340 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 898 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od rozbif?
50 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 132 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od rozbif?
150 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 396 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174714 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
