Znajte što je na vašem tanjuru
Ramstek
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 250 kcal —
- Bjelančevine 27 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 6 g 30%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,59 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 4,9 mg 44%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 425 | 45 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 638 | 68 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 850 | 91 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 53 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 67 g | 0 g | 38 g |
Slične namirnice
- Goveđi ramstekprženo, pečeno na žaru, s maslacem, neslano366 kcal / 100 g
- Odrezak od rozbifanemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na roštilju278 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kvalitetne skupine, kuhano, pečeno na roštilju264 kcal / 100 g
- Biftekbez kosti, s rubom masnoće, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru247 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- Goveđi rozbifnemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, prime, kuhano, pečeno310 kcal / 100 g
- Goveđi striploin odrezaksamo odvojiva nemasna část, obrezana tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo133 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru219 kcal / 100 g
- Pečeni roastbeef od biftekaslabina, bez kostiju, nemasno i masno, rez 3mm (1/8), kuhano, pečeno241 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ramstek
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ramstek?
100 g namirnice Ramstek sadrži 250 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Ramstek?
1 porcija (85 g) namirnice Ramstek sadrži 213 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Ramstek?
2 porcije (170 g) namirnice Ramstek sadrži 425 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Ramstek?
½ porcije (42,5 g) namirnice Ramstek sadrži 106 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Ramstek?
3 porcije (255 g) namirnice Ramstek sadrži 638 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Ramstek?
4 porcije (340 g) namirnice Ramstek sadrži 850 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ramstek?
50 g namirnice Ramstek sadrži 125 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ramstek?
150 g namirnice Ramstek sadrži 375 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168720 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
