Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak ramsteka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 135 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 2,1 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 47 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 61,3 mg 11%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 288 mg 6%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcije | 226 g | 305 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 339 g | 458 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 452 g | 610 | 105 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 58 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Biftek od rozbifbez kosti, bez masnog ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Goveđi striploin odrezaksamo odvojiva nemasna část, obrezana tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo133 kcal / 100 g
- Ramsteksirovo, Brazil193 kcal / 100 g
- Biftekbez kosti, s masnim rubom, samo nemasno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđi striploinodvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na sloj masnoće od 1/8 inča, odabrana kategorija, sirovo224 kcal / 100 g
- Odrezak od rozbifanemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo228 kcal / 100 g
- Odrezak od gornjeg hrptasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8 inča masnoće, sve kategorije, sirovo138 kcal / 100 g
- New York strip odrezakparić, hrbat, bez kostiju, nemasno, sirovo136 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru219 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak ramsteka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak ramsteka?
100 g namirnice Odrezak ramsteka sadrži 135 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Odrezak ramsteka?
1 porcija (113 g) namirnice Odrezak ramsteka sadrži 153 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Odrezak ramsteka?
2 porcije (226 g) namirnice Odrezak ramsteka sadrži 305 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Odrezak ramsteka?
½ porcije (56,5 g) namirnice Odrezak ramsteka sadrži 76 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Odrezak ramsteka?
3 porcije (339 g) namirnice Odrezak ramsteka sadrži 458 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Odrezak ramsteka?
4 porcije (452 g) namirnice Odrezak ramsteka sadrži 610 kcal, 105 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak ramsteka?
50 g namirnice Odrezak ramsteka sadrži 68 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak ramsteka?
150 g namirnice Odrezak ramsteka sadrži 203 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174009 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
