Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak od rozbifa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 228 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 20%
- Zasićene masti 6,3 g 31%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 86,1 mg 16%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 113 g | 258 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcije | 226 g | 515 | 47 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 129 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 773 | 70 g | 0 g | 53 g |
| 4 porcije | 452 g | 1031 | 93 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 41 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 52 g | 0 g | 39 g |
Slične namirnice
- Biftek od rozbifbez kosti, samo nemasno, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo121 kcal / 100 g
- Biftekbez kosti, s masnim rubom, samo nemasno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Odrezak od gornjeg hrptasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8 inča masnoće, sve kategorije, sirovo138 kcal / 100 g
- Goveđi striploinodvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na sloj masnoće od 1/8 inča, odabrana kategorija, sirovo224 kcal / 100 g
- Ramsteknemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo237 kcal / 100 g
- Goveđi striploin odrezaksamo odvojiva nemasna část, obrezana tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo133 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 3 mm masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru239 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno na žaru195 kcal / 100 g
- Sirovi roastbeef od biftekaslabina, bez kostiju, nemasno i masno, rez 3mm (1/8), sirovo211 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak od rozbifa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od rozbifa?
100 g namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 228 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Odrezak od rozbifa?
1 porcija (113 g) namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 258 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Odrezak od rozbifa?
2 porcije (226 g) namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 515 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Odrezak od rozbifa?
½ porcije (56,5 g) namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 129 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Odrezak od rozbifa?
3 porcije (339 g) namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 773 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Odrezak od rozbifa?
4 porcije (452 g) namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 1031 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 70 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od rozbifa?
50 g namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 114 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od rozbifa?
150 g namirnice Odrezak od rozbifa sadrži 342 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169538 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
