Znajte što je na vašem tanjuru
Sirovi roastbeef od bifteka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slabina, bez kostiju, nemasno i masno, rez 3mm (1/8), sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 211 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 17%
- Zasićene masti 5,6 g 28%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54,6 mg 2%
- Kolesterol 53,7 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 86,1 mg 16%
Minerali
- Kalcij 9,4 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 3,9 mg 35%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 51 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- New York strip odrezakparić, hrbat, bez kostiju, nemasno, sirovo136 kcal / 100 g
- Goveđi bifteksirovo211 kcal / 100 g
- Gornji sirloin pečenkaslabina, bez kostiju, nemasno, sirovo132 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg dijela slabinebez kostiju, bez masnog ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo143 kcal / 100 g
- Biftek od leđaodvojivo nemasno i masno, podrezano na 1/8" masnoće, prime, sirovo281 kcal / 100 g
- Lungić pečenka sirovogovedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo149 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), sirovo239 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kvalitetne skupine, sirovo199 kcal / 100 g
- Odrezak od bifteka/roštifajlaGovedina, slabina, odrezak od bifteka/roštifajla, bez kostiju, bez masnog ruba, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo163 kcal / 100 g
- Goveđi striploinodvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na sloj masnoće od 1/8 inča, odabrana kategorija, sirovo224 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sirovi roastbeef od bifteka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirovi roastbeef od bifteka?
100 g namirnice Sirovi roastbeef od bifteka sadrži 211 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirovi roastbeef od bifteka?
50 g namirnice Sirovi roastbeef od bifteka sadrži 106 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirovi roastbeef od bifteka?
150 g namirnice Sirovi roastbeef od bifteka sadrži 317 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sirovi roastbeef od bifteka?
200 g namirnice Sirovi roastbeef od bifteka sadrži 422 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sirovi roastbeef od bifteka?
250 g namirnice Sirovi roastbeef od bifteka sadrži 528 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6102 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
