Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi biftek
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, odvojivo nemasno i masno, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 252 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 0,6 g 0%
- Masti 20 g 25%
- Zasićene masti 8,1 g 40%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 43 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 268 mg 6%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 porcija | 113 g | 285 | 21 g | 0,7 g | 22 g |
| 2 porcije | 226 g | 570 | 42 g | 1,4 g | 44 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 142 | 10 g | 0,3 g | 11 g |
| 3 porcije | 339 g | 854 | 63 g | 2 g | 66 g |
| 4 porcije | 452 g | 1139 | 84 g | 2,7 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,2 g | 0,3 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 0,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 46 g | 1,5 g | 49 g |
Slične namirnice
- Sirovi roastbeef od biftekaslabina, bez kostiju, nemasno i masno, rez 3mm (1/8), sirovo211 kcal / 100 g
- Goveđi lungićnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo146 kcal / 100 g
- New York strip odrezakparić, hrbat, bez kostiju, nemasno, sirovo136 kcal / 100 g
- Goveđi filenovozelandsko, uvozno, samo odvojivo nemasno meso, sirovo140 kcal / 100 g
- Ramsteksirovo, Brazil193 kcal / 100 g
- Biftek od leđaodvojivo nemasno i masno, podrezano na 1/8" masnoće, prime, sirovo281 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo177 kcal / 100 g
- Odrezak ili pečenka gornjeg dijela slabinegovedina, australska, uvezena, hranjena travom, slabina, odrezak/pečenka gornjeg dijela slabine, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, sirovo199 kcal / 100 g
- Govedina oyster bladenovozelandski, uvezen, samo odvojivo nemasno meso, sirovo155 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi biftek
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi biftek?
100 g namirnice Goveđi biftek sadrži 252 kcal, 19 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi biftek?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi biftek sadrži 285 kcal, 21 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi biftek?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi biftek sadrži 570 kcal, 42 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi biftek?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi biftek sadrži 142 kcal, 10 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi biftek?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi biftek sadrži 854 kcal, 63 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 66 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi biftek?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi biftek sadrži 1139 kcal, 84 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 88 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi biftek?
50 g namirnice Goveđi biftek sadrži 126 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi biftek?
150 g namirnice Goveđi biftek sadrži 378 kcal, 28 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173107 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
