Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi biftek
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, odvojivo nemasno i masno, kuhano, brzo prženo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 301 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 29%
- Zasićene masti 8,2 g 41%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 325 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcije | 170 g | 512 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 768 | 64 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 porcije | 340 g | 1023 | 85 g | 0,1 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 62 g | 0,1 g | 56 g |
Slične namirnice
- Goveđi striploinodvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na sloj masnoće od 1/8 inča, odabrana kategorija, sirovo224 kcal / 100 g
- Pečeni roastbeef od biftekaslabina, bez kostiju, nemasno i masno, rez 3mm (1/8), kuhano, pečeno241 kcal / 100 g
- Goveđi lungićnovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, brzo prženo202 kcal / 100 g
- Sirovi roastbeef od biftekaslabina, bez kostiju, nemasno i masno, rez 3mm (1/8), sirovo211 kcal / 100 g
- Ramsteksirovo, Brazil193 kcal / 100 g
- New York strip odrezakparić, hrbat, bez kostiju, nemasno, sirovo136 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg dijela slabinebez kostiju, bez masnog ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet od buta/parićinovozelandski, uvezen, nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo prženo332 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, kuhano, brzo prženo208 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi biftek
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi biftek?
100 g namirnice Goveđi biftek sadrži 301 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi biftek?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi biftek sadrži 256 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi biftek?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi biftek sadrži 512 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi biftek?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi biftek sadrži 128 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi biftek?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi biftek sadrži 768 kcal, 64 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi biftek?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi biftek sadrži 1023 kcal, 85 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi biftek?
50 g namirnice Goveđi biftek sadrži 151 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi biftek?
150 g namirnice Goveđi biftek sadrži 452 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174751 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
