Znajte što je na vašem tanjuru
Biftek
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, s rubom masnoće, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 247 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 20%
- Zasićene masti 6,1 g 30%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 61,1 mg 11%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 282 mg 6%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 420 | 46 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 630 | 69 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 840 | 92 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 67 g | 0 g | 39 g |
Slične namirnice
- Biftek od rozbifbez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kvalitetne skupine, kuhano, pečeno na roštilju264 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju177 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na roštilju243 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju198 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od kukaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo189 kcal / 100 g
- Odrezak ramstekabez kosti, s rubom masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- Odrezak od rozbifanemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na roštilju278 kcal / 100 g
- Ramsteknemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru250 kcal / 100 g
- Gornji hrbatbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru219 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biftek
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek?
100 g namirnice Biftek sadrži 247 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Biftek?
1 porcija (85 g) namirnice Biftek sadrži 210 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Biftek?
2 porcije (170 g) namirnice Biftek sadrži 420 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek?
½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek sadrži 105 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Biftek?
3 porcije (255 g) namirnice Biftek sadrži 630 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Biftek?
4 porcije (340 g) namirnice Biftek sadrži 840 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek?
50 g namirnice Biftek sadrži 124 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek?
150 g namirnice Biftek sadrži 371 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174713 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
