Znajte što je na vašem tanjuru

Biftek od gornjeg dijela leđa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na roštilju

243
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 243 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 5,6 g 28%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 56 mg 2%
  • Kolesterol 92 mg 31%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 66%
  • Kolin 103 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalij 336 mg 7%
  • Cink 4,9 mg 44%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 29,2 µg 53%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24327 g0 g14 g
1 porcija85 g20723 g0 g12 g
2 porcije170 g41346 g0 g24 g
½ porcije42,5 g10312 g0 g6 g
3 porcije255 g62069 g0 g36 g
4 porcije340 g82692 g0 g48 g
50 g50 g12214 g0 g7,1 g
150 g150 g36540 g0 g21 g
200 g200 g48654 g0 g29 g
250 g250 g60867 g0 g36 g

Pitanja o namirnici Biftek od gornjeg dijela leđa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?

100 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 243 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?

1 porcija (85 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 207 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?

2 porcije (170 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 413 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?

½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 103 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?

3 porcije (255 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 620 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?

4 porcije (340 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 826 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?

50 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 122 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?

150 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 365 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168727 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana