Znajte što je na vašem tanjuru
Biftek od gornjeg dijela leđa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojeno nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 206 kcal —
- Bjelančevine 30 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,8 g 11%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 113 mg 21%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalij 381 mg 8%
- Cink 5,4 mg 49%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,4 µg 59%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcije | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od kukasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru178 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od kukaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo189 kcal / 100 g
- Odrezak top loinbez kostiju, bez masnog ruba, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju177 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na roštilju275 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- Ramsteknemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru250 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biftek od gornjeg dijela leđa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
100 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 206 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
1 porcija (85 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 175 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
2 porcije (170 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 350 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 88 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
3 porcije (255 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 525 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
4 porcije (340 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 700 kcal, 101 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
50 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 103 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
150 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 309 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168633 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
