Znajte što je na vašem tanjuru
odrezak od junetine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 177 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 1,9 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Kolin 117 mg 21%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 5,7 mg 52%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38,9 µg 71%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcija | 85 g | 150 | 26 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 301 | 52 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 451 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 602 | 105 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 77 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od kukasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju257 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju177 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg dijela slabinebez kostiju, bez masnog ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru189 kcal / 100 g
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8129 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od kukaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo189 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Ramsteknemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru250 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici odrezak od junetine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice odrezak od junetine?
100 g namirnice odrezak od junetine sadrži 177 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice odrezak od junetine?
1 porcija (85 g) namirnice odrezak od junetine sadrži 150 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice odrezak od junetine?
2 porcije (170 g) namirnice odrezak od junetine sadrži 301 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice odrezak od junetine?
½ porcije (42,5 g) namirnice odrezak od junetine sadrži 75 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice odrezak od junetine?
3 porcije (255 g) namirnice odrezak od junetine sadrži 451 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice odrezak od junetine?
4 porcije (340 g) namirnice odrezak od junetine sadrži 602 kcal, 105 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice odrezak od junetine?
50 g namirnice odrezak od junetine sadrži 89 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice odrezak od junetine?
150 g namirnice odrezak od junetine sadrži 266 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168636 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
