Znajte što je na vašem tanjuru
Biftek od gornjeg dijela leđa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 257 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 6,2 g 31%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
- Kolin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 327 mg 7%
- Cink 4,8 mg 44%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 85 g | 218 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 437 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 655 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcije | 340 g | 874 | 91 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 67 g | 0 g | 39 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od kukasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru187 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru178 kcal / 100 g
- Odrezak od biftekabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru174 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno201 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od kukaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo189 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na roštilju275 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru203 kcal / 100 g
- Ramsteknemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru264 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biftek od gornjeg dijela leđa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
100 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 257 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
1 porcija (85 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 218 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
2 porcije (170 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 437 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 109 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
3 porcije (255 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 655 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
4 porcije (340 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 874 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
50 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 129 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
150 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 386 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168729 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
