Znajte što je na vašem tanjuru

Gornji hrbat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 3 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru

253
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0,6 g
Masti16 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 253 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0,6 g 0%
  • Masti 16 g 20%
  • Zasićene masti 5,5 g 27%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 91 mg 4%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3,6 µg 151%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 3,2 mg 18%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalij 368 mg 8%
  • Cink 10,2 mg 93%
  • Bakar 0,16 mg 18%
  • Selen 34,3 µg 62%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g25327 g0,6 g16 g
1 porcija85 g21523 g0,5 g14 g
2 porcije170 g43046 g1 g27 g
½ porcije42,5 g10811 g0,3 g6,8 g
3 porcije255 g64568 g1,5 g41 g
4 porcije340 g86091 g2 g54 g
50 g50 g12713 g0,3 g8 g
150 g150 g38040 g0,9 g24 g
200 g200 g50654 g1,2 g32 g
250 g250 g63367 g1,5 g40 g

Pitanja o namirnici Gornji hrbat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gornji hrbat?

100 g namirnice Gornji hrbat sadrži 253 kcal, 27 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Gornji hrbat?

1 porcija (85 g) namirnice Gornji hrbat sadrži 215 kcal, 23 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Gornji hrbat?

2 porcije (170 g) namirnice Gornji hrbat sadrži 430 kcal, 46 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Gornji hrbat?

½ porcije (42,5 g) namirnice Gornji hrbat sadrži 108 kcal, 11 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Gornji hrbat?

3 porcije (255 g) namirnice Gornji hrbat sadrži 645 kcal, 68 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Gornji hrbat?

4 porcije (340 g) namirnice Gornji hrbat sadrži 860 kcal, 91 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 54 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gornji hrbat?

50 g namirnice Gornji hrbat sadrži 127 kcal, 13 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gornji hrbat?

150 g namirnice Gornji hrbat sadrži 380 kcal, 40 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173064 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana