Znajte što je na vašem tanjuru
Gornji biftek od rozbifa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 135 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 95,7 mg 17%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 4,4 mg 40%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcije | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 458 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 452 g | 610 | 104 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo121 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od orahabez kosti, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo127 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Odrezak od orebriceodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8201 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela junećeg bedragovedina, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo198 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo201 kcal / 100 g
- Pečenje od gornjeg dijela butabez kosti, govedina, samo nemasno meso, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo116 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezak od rozbifeabez kostiju, nemasno i masno meso, ošišano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, svi razredi, sirovo125 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezak od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, select, sirovo187 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Gornji biftek od rozbifa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gornji biftek od rozbifa?
100 g namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 135 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
1 porcija (113 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 153 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
2 porcije (226 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 305 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
½ porcije (56,5 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 76 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
3 porcije (339 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 458 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
4 porcije (452 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 610 kcal, 104 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gornji biftek od rozbifa?
50 g namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 68 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gornji biftek od rozbifa?
150 g namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 203 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171816 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
