Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od buta
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 121 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,9 g 4%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 64,8 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 137 | 27 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porcije | 226 g | 273 | 53 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 339 g | 410 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcije | 452 g | 547 | 107 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Slične namirnice
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo135 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ružeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve ocjene, sirovo166 kcal / 100 g
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8129 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Goveđi oraščićodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, prime, sirovo173 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela junećeg bedragovedina, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo198 kcal / 100 g
- Pečenje od gornjeg dijela butabez kosti, govedina, samo nemasno meso, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo116 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo201 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezak od rozbifeabez kostiju, nemasno i masno meso, ošišano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, svi razredi, sirovo125 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od buta
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od buta?
100 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 121 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 137 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 273 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 68 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 410 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 547 kcal, 107 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od buta?
50 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 61 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od buta?
150 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 182 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171757 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
