Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski odrezak (središnji dio)
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, nemasno, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 123 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55,8 mg 2%
- Kolesterol 52,5 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Kolin 63,1 mg 11%
Minerali
- Kalcij 5,3 mg 0%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 46,9 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 60 g | 0 g | 6 g |
Slične namirnice
- Svinjski kare središnji dio kotlets kostima, nemasno, sirovo127 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karenemasno i masno, sirovo198 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski odrezak od rebara bez kostijuparić, nemasno, pečeno214 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski hrbatsvjež, samo odvojivi nemasni dio, sirov143 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje bez kostijuparić, nemasno i masno, sirovo166 kcal / 100 g
- Okrugli svinjski odrezaknemasno, sirovo99 kcal / 100 g
- Nemasni svinjski odrezakpečen, pržen, grilan ili pečen na roštilju, bez dodane masnoće160 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, bez kostiju, ekstra nemasno, nezagrijano122 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski odrezak (središnji dio)
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
100 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 123 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
50 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 62 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
150 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 185 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
200 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 246 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio)?
250 g namirnice Svinjski odrezak (središnji dio) sadrži 308 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1969 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
