Znajte što je na vašem tanjuru
Šunka i vodeni proizvod, odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, nehladno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 149 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 2,7 g 1%
- Masti 9,3 g 12%
- Zasićene masti 3,1 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 1099 mg 48%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Kolin 68,1 mg 12%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 205 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 2,7 g | 9,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 127 | 12 g | 2,3 g | 7,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 253 | 23 g | 4,6 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 63 | 5,8 g | 1,2 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 380 | 35 g | 6,9 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 507 | 47 g | 9,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,8 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 4,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 5,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 6,8 g | 23 g |
Slične namirnice
- Šnita šunkesušeno, dodana voda, s kostima, samo nemasno meso, negrijano95 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, negrijano117 kcal / 100 g
- Proizvod od šunke i vode koljenicasvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, nezagrijano243 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, bez kostiju, ekstra nemasno, nezagrijano122 kcal / 100 g
- Šunka i vodeni proizvod koljenicasvinjetina, sušeno, s kostima, nehladno, samo nemasno meso113 kcal / 100 g
- Šunka središnja kriškasvinjetina, soljeno, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, nezagrijano203 kcal / 100 g
- Narezak šunke u spirali sirovsušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, negrijano129 kcal / 100 g
- Šnita spiralne šunkesušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, nemasno i masno meso, zagrijano, pečeno139 kcal / 100 g
- Narezak šunke u spirali samo nemasno sirovsušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, samo nemasno meso, negrijano109 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, odvojivo nemasno i masno, negrijano246 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šunka i vodeni proizvod, odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
100 g namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 149 kcal, 14 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
1 porcija (85 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 127 kcal, 12 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
2 porcije (170 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 253 kcal, 23 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
½ porcije (42,5 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 63 kcal, 5,8 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
3 porcije (255 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 380 kcal, 35 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
4 porcije (340 g) namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 507 kcal, 47 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
50 g namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 75 kcal, 6,8 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak?
150 g namirnice Šunka i vodeni proizvod, odrezak sadrži 224 kcal, 21 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169161 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
