Znajte što je na vašem tanjuru
Šunka središnja kriška
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svinjetina, soljeno, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, nezagrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 203 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 1386 mg 60%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,85 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 58 | 5,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 29 | 2,9 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 173 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 230 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50 g | 0,1 g | 32 g |
Slične namirnice
- Šnita šunkesušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano173 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, bez kostiju, ekstra nemasno, nezagrijano122 kcal / 100 g
- Šunka i vodeni proizvod odrezaksvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, nehladno149 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, negrijano117 kcal / 100 g
- Središnja kriška šunke seoskog stilasušeno, samo odvojivo nemasno meso, sirovo195 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, odvojivo nemasno i masno, negrijano246 kcal / 100 g
- Odrezak od proizvoda šunke i vodesvinjetina, sušeno, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, zagrijano, pečeno na tavi124 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, s prirodnim sokovima, kriška, s kostima, nemasno i masno meso, zagrijano, prženo u tavi180 kcal / 100 g
- Masnoća šunkesušeno/soljeno, svinjetina, bez kostiju, nezagrijano515 kcal / 100 g
- Narezana svinjska šunkas masnoćom, kuhana129 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šunka središnja kriška
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šunka središnja kriška?
100 g namirnice Šunka središnja kriška sadrži 203 kcal, 20 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Šunka središnja kriška?
1 porcija (28,4 g) namirnice Šunka središnja kriška sadrži 58 kcal, 5,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Šunka središnja kriška?
2 porcije (56,7 g) namirnice Šunka središnja kriška sadrži 115 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Šunka središnja kriška?
½ porcije (14,2 g) namirnice Šunka središnja kriška sadrži 29 kcal, 2,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Šunka središnja kriška?
3 porcije (85,1 g) namirnice Šunka središnja kriška sadrži 173 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Šunka središnja kriška?
4 porcije (113,4 g) namirnice Šunka središnja kriška sadrži 230 kcal, 23 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šunka središnja kriška?
50 g namirnice Šunka središnja kriška sadrži 102 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šunka središnja kriška?
150 g namirnice Šunka središnja kriška sadrži 305 kcal, 30 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168283 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
