Znajte što je na vašem tanjuru
šunka s prirodnim sokovima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svinjetina, sušena, koljenica, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0,3 g 0%
- Masti 3,3 g 4%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 809 mg 35%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 97,3 mg 18%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 299 mg 6%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 52,3 µg 95%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 25 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 111 | 21 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 221 | 43 g | 0,5 g | 5,7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 55 | 11 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 332 | 64 g | 0,8 g | 8,5 g |
| 4 porcije | 340 g | 442 | 85 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 38 g | 0,5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 50 g | 0,6 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 63 g | 0,8 g | 8,3 g |
Slične namirnice
- Proizvod od šunke i vode koljenicasvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, nezagrijano243 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, s prirodnim sokovima, potkoljenica, s kostima, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno145 kcal / 100 g
- Šunka i vodeni proizvod koljenicasvinjetina, sušeno, s kostima, nehladno, samo nemasno meso113 kcal / 100 g
- Šnita šunkesušeno, s prirodnim sokovima, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano123 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, s prirodnim sokovima, otkošteno, samo nemasno meso, nezagrijano111 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, negrijano117 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano130 kcal / 100 g
- Cijela šunka termički obrađenasušeno, s prirodnim sokovima, cijelo, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, zagrijano, pečeno114 kcal / 100 g
- Dimljena svinjska koljenicasušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano177 kcal / 100 g
- Svinjski šunka polovicasvježe, bedro, polovica goljenice, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici šunka s prirodnim sokovima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice šunka s prirodnim sokovima?
100 g namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 130 kcal, 25 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
1 porcija (85 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 111 kcal, 21 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
2 porcije (170 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 221 kcal, 43 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
½ porcije (42,5 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 55 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
3 porcije (255 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 332 kcal, 64 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
4 porcije (340 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 442 kcal, 85 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice šunka s prirodnim sokovima?
50 g namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 65 kcal, 13 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice šunka s prirodnim sokovima?
150 g namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 195 kcal, 38 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168338 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
