Znajte što je na vašem tanjuru
šunka s prirodnim sokovima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svinjetina, sušena, but, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 122 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 3,5 g 4%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 893 mg 39%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Kolin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalij 303 mg 6%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41 µg 75%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 104 | 19 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 207 | 39 g | 0,7 g | 5,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 52 | 9,7 g | 0,2 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 311 | 58 g | 1,1 g | 8,8 g |
| 4 porcije | 340 g | 415 | 77 g | 1,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0,9 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 1,1 g | 8,7 g |
Slične namirnice
- Proizvod od šunke i vode oradasvinjetina, sušeno, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano107 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, s prirodnim sokovima, hrbat, s kostima, samo nemasno, zagrijano, pečeno137 kcal / 100 g
- Šnita šunkesušeno, s prirodnim sokovima, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano123 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, s prirodnim sokovima, otkošteno, samo nemasno meso, nezagrijano111 kcal / 100 g
- Cijela šunka termički obrađenasušeno, s prirodnim sokovima, cijelo, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, zagrijano, pečeno114 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, negrijano117 kcal / 100 g
- Šunka s kostima samo nemasno mesosušeno, hrbat, s kostima, samo nemasno meso, podgrijano, pečeno132 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano130 kcal / 100 g
- Svinjska šunkanemasno, sirovo126 kcal / 100 g
- Dimljena svinjska koljenicasušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano177 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici šunka s prirodnim sokovima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice šunka s prirodnim sokovima?
100 g namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 122 kcal, 23 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
1 porcija (85 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 104 kcal, 19 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
2 porcije (170 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 207 kcal, 39 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
½ porcije (42,5 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 52 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
3 porcije (255 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 311 kcal, 58 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
4 porcije (340 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 415 kcal, 77 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice šunka s prirodnim sokovima?
50 g namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 61 kcal, 11 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice šunka s prirodnim sokovima?
150 g namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 183 kcal, 34 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168337 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
