Znajte što je na vašem tanjuru
Šunka s prirodnim sokovima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svinjetina, sušeno, orada, s kostima, nemasno i masno meso, nezagrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 200 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 838 mg 36%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Kolin 88,1 mg 16%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,94 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 278 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 20 g | 0,4 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 170 | 17 g | 0,4 g | 11 g |
| 2 porcije | 170 g | 340 | 34 g | 0,7 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 8,4 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 510 | 50 g | 1,1 g | 34 g |
| 4 porcije | 340 g | 680 | 67 g | 1,5 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 30 g | 0,6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 39 g | 0,9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 49 g | 1,1 g | 33 g |
Slične namirnice
- Proizvod od šunke i vode oradasvinjetina, sušeno, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano107 kcal / 100 g
- Cijela šunka termički obrađenasušeno, s prirodnim sokovima, cijelo, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, zagrijano, pečeno114 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, s prirodnim sokovima, hrbat, s kostima, odvojivo nemasno i masno, zagrijano, pečeno177 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, s prirodnim sokovima, otkošteno, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano112 kcal / 100 g
- Proizvod od šunke i vode orahsušeno, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano179 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano130 kcal / 100 g
- Šnita šunkesušeno, s prirodnim sokovima, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano123 kcal / 100 g
- Šunka i vodeni proizvod odrezaksvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, nehladno149 kcal / 100 g
- Svinjska šunkanemasno, sirovo126 kcal / 100 g
- Narezak šunke u spirali sirovsušeno, s prirodnim sokovima, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, negrijano129 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šunka s prirodnim sokovima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šunka s prirodnim sokovima?
100 g namirnice Šunka s prirodnim sokovima sadrži 200 kcal, 20 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Šunka s prirodnim sokovima?
1 porcija (85 g) namirnice Šunka s prirodnim sokovima sadrži 170 kcal, 17 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Šunka s prirodnim sokovima?
2 porcije (170 g) namirnice Šunka s prirodnim sokovima sadrži 340 kcal, 34 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Šunka s prirodnim sokovima?
½ porcije (42,5 g) namirnice Šunka s prirodnim sokovima sadrži 85 kcal, 8,4 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Šunka s prirodnim sokovima?
3 porcije (255 g) namirnice Šunka s prirodnim sokovima sadrži 510 kcal, 50 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Šunka s prirodnim sokovima?
4 porcije (340 g) namirnice Šunka s prirodnim sokovima sadrži 680 kcal, 67 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šunka s prirodnim sokovima?
50 g namirnice Šunka s prirodnim sokovima sadrži 100 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šunka s prirodnim sokovima?
150 g namirnice Šunka s prirodnim sokovima sadrži 300 kcal, 30 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168344 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
