Znajte što je na vašem tanjuru
šunka s prirodnim sokovima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svinjetina, sušena, koljenica, s kostima, nemasno meso i mast, nezagrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 191 kcal —
- Bjelančevine 22 g 45%
- Ugljikohidrati 0,3 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 779 mg 34%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 86,9 mg 16%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,6 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 162 | 19 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 325 | 38 g | 0,5 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 81 | 9,5 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 487 | 57 g | 0,8 g | 28 g |
| 4 porcije | 340 g | 649 | 76 g | 1,1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 34 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 56 g | 0,8 g | 28 g |
Slične namirnice
- Proizvod od šunke i vode koljenicasvinjetina, sušeno, s kostima, nemasno i masno meso, nezagrijano243 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, s prirodnim sokovima, potkoljenica, s kostima, nemasno i masno, zagrijano, pečeno191 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, s prirodnim sokovima, otkošteno, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano112 kcal / 100 g
- Cijela šunka termički obrađenasušeno, s prirodnim sokovima, cijelo, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, zagrijano, pečeno114 kcal / 100 g
- Šunka i vodeni proizvod koljenicasvinjetina, sušeno, s kostima, nehladno, samo nemasno meso113 kcal / 100 g
- Šnita šunkesušeno, s prirodnim sokovima, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano123 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, negrijano117 kcal / 100 g
- Odrezak šunkesušeno, svinjetina, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano130 kcal / 100 g
- Dimljena svinjska koljenicasušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano177 kcal / 100 g
- Svinjski šunka polovicasvježe, bedro, polovica goljenice, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici šunka s prirodnim sokovima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice šunka s prirodnim sokovima?
100 g namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 191 kcal, 22 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
1 porcija (85 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 162 kcal, 19 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
2 porcije (170 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 325 kcal, 38 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
½ porcije (42,5 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 81 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
3 porcije (255 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 487 kcal, 57 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima?
4 porcije (340 g) namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 649 kcal, 76 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice šunka s prirodnim sokovima?
50 g namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 96 kcal, 11 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice šunka s prirodnim sokovima?
150 g namirnice šunka s prirodnim sokovima sadrži 287 kcal, 34 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168343 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
