Znajte što je na vašem tanjuru

Proizvod od šunke i vode orah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, zagrijano, pečeno

186
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH1,2 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 186 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 39%
  • Ugljikohidrati 1,2 g 0%
  • Masti 11 g 15%
  • Zasićene masti 3,8 g 19%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 1 g —
  • Natrij 1181 mg 51%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%
  • Kolin 80,4 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Željezo 0,82 mg 5%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalij 254 mg 5%
  • Cink 2 mg 18%
  • Bakar 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 39,4 µg 72%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18620 g1,2 g12 g
1 porcija85 g15817 g1 g9,8 g
2 porcije170 g31633 g2 g20 g
½ porcije42,5 g798,3 g0,5 g4,9 g
3 porcije255 g47450 g2,9 g29 g
4 porcije340 g63266 g3,9 g39 g
50 g50 g939,7 g0,6 g5,7 g
150 g150 g27929 g1,7 g17 g
200 g200 g37239 g2,3 g23 g
250 g250 g46549 g2,9 g29 g

Pitanja o namirnici Proizvod od šunke i vode orah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Proizvod od šunke i vode orah?

100 g namirnice Proizvod od šunke i vode orah sadrži 186 kcal, 20 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orah?

1 porcija (85 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orah sadrži 158 kcal, 17 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orah?

2 porcije (170 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orah sadrži 316 kcal, 33 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orah?

½ porcije (42,5 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orah sadrži 79 kcal, 8,3 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orah?

3 porcije (255 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orah sadrži 474 kcal, 50 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orah?

4 porcije (340 g) namirnice Proizvod od šunke i vode orah sadrži 632 kcal, 66 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Proizvod od šunke i vode orah?

50 g namirnice Proizvod od šunke i vode orah sadrži 93 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Proizvod od šunke i vode orah?

150 g namirnice Proizvod od šunke i vode orah sadrži 279 kcal, 29 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168350 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana