Znajte što je na vašem tanjuru
Šunka s kostima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, hrbat, s kostima, odvojivo nemasno meso i mast, podgrijano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 177 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 0,6 g 0%
- Masti 8,9 g 11%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 826 mg 36%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 92,6 mg 17%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 1,1 mg 121%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 24 g | 0,6 g | 8,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 150 | 20 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 301 | 41 g | 1,1 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 75 | 10 g | 0,3 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 451 | 61 g | 1,6 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 602 | 81 g | 2,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 36 g | 1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 48 g | 1,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 60 g | 1,6 g | 22 g |
Slične namirnice
- Šunka s kostima samo nemasno mesosušeno, hrbat, s kostima, samo nemasno meso, podgrijano, pečeno132 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, dodana voda, orah, s kostima, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno121 kcal / 100 g
- Svinjska šunkanemasno, sirovo126 kcal / 100 g
- Proizvod od šunke i vode but nemasnosušeno, s kostima, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno131 kcal / 100 g
- Proizvod od šunke i vode orahsušeno, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, zagrijano, pečeno186 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, samo odvojivo nemasno, pečeno157 kcal / 100 g
- Šunkova koljenicasušeno/soljeno, svinjetina, s kostima, nemasno i masno, zagrijano, pečeno191 kcal / 100 g
- Šunka s prirodnim sokovimasvinjetina, sušena, but, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano122 kcal / 100 g
- Svinjska koljenicasoljeno, svinjetina, s kostima, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno139 kcal / 100 g
- Šnita šunkesušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano173 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šunka s kostima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šunka s kostima?
100 g namirnice Šunka s kostima sadrži 177 kcal, 24 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Šunka s kostima?
1 porcija (85 g) namirnice Šunka s kostima sadrži 150 kcal, 20 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Šunka s kostima?
2 porcije (170 g) namirnice Šunka s kostima sadrži 301 kcal, 41 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Šunka s kostima?
½ porcije (42,5 g) namirnice Šunka s kostima sadrži 75 kcal, 10 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Šunka s kostima?
3 porcije (255 g) namirnice Šunka s kostima sadrži 451 kcal, 61 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Šunka s kostima?
4 porcije (340 g) namirnice Šunka s kostima sadrži 602 kcal, 81 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šunka s kostima?
50 g namirnice Šunka s kostima sadrži 89 kcal, 12 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šunka s kostima?
150 g namirnice Šunka s kostima sadrži 266 kcal, 36 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168356 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
