Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, noga, slabina, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 165 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,6 g 6%
- Zasićene masti 1,5 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 80 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 99,2 mg 18%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,97 mg 5%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 273 mg 22%
- Kalij 425 mg 9%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 281 | 49 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 255 g | 421 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 561 | 98 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Svinjski but polovina kukasvježe, but, polovina kuka, nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjski šunka koljenica nemasna kuhana pečenasvježe, bedro, polovica goljenice, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Šunka s kostima samo nemasno mesosušeno, hrbat, s kostima, samo nemasno meso, podgrijano, pečeno132 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski but nemasnisvježe, but, cijelo, odvojivo samo nemasno meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Proizvod od šunke i vode but nemasnosušeno, s kostima, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno131 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Proizvod od šunke i vode orahsušeno, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, zagrijano, pečeno186 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano156 kcal / 100 g
- Svinjska šunkasušena, svinjska, s kosti, samo odvojivo nemasno meso, nezagrijana125 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena?
100 g namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena sadrži 165 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena sadrži 140 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena sadrži 281 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena sadrži 70 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena sadrži 421 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena sadrži 561 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena?
50 g namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena sadrži 83 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena?
150 g namirnice Svinjski šunka slabina nemasna kuhana pečena sadrži 248 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167817 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
