Znajte što je na vašem tanjuru

Proizvod od šunke i vode koljenica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svinjetina, sušeno, s kostima, samo nemasno meso, zagrijano, pečeno

132
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH1,3 g
Masti4,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 132 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 43%
  • Ugljikohidrati 1,3 g 0%
  • Masti 4,5 g 6%
  • Zasićene masti 1,5 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 1,3 g —
  • Natrij 1045 mg 45%
  • Kolesterol 72 mg 24%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Kolin 103 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Željezo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalij 224 mg 5%
  • Cink 2,8 mg 26%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 45,3 µg 82%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13222 g1,3 g4,5 g
1 porcija85 g11218 g1,1 g3,8 g
2 porcije170 g22437 g2,1 g7,6 g
½ porcije42,5 g569,2 g0,5 g1,9 g
3 porcije255 g33755 g3,2 g11 g
4 porcije340 g44974 g4,3 g15 g
50 g50 g6611 g0,6 g2,2 g
150 g150 g19833 g1,9 g6,7 g
200 g200 g26443 g2,5 g8,9 g
250 g250 g33054 g3,2 g11 g

Pitanja o namirnici Proizvod od šunke i vode koljenica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

100 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 132 kcal, 22 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

1 porcija (85 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 112 kcal, 18 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

2 porcije (170 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 224 kcal, 37 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

½ porcije (42,5 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 56 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

3 porcije (255 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 337 kcal, 55 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

4 porcije (340 g) namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 449 kcal, 74 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

50 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 66 kcal, 11 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica?

150 g namirnice Proizvod od šunke i vode koljenica sadrži 198 kcal, 33 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169150 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana