Znajte što je na vašem tanjuru
Cijeli svinjski but nemasni
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, but, cijelo, odvojivo samo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 136 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,71 µg 30%
- Kolin 72,3 mg 13%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 369 mg 8%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcije | 226 g | 307 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 461 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 452 g | 615 | 93 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 31 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Cijeli svinjski butsvježe, but, cijelo, odvojivo nemasno i masno meso, sirovo245 kcal / 100 g
- Cijela svinjska šunkasvježe, bedro, cijelo, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Svinjska šunka nemasnasvježe, bedro, polovica goljenice, samo nemasno meso, sirovo119 kcal / 100 g
- Svinjski šunka slabina nemasna sirovasvježe, noga, slabina, samo odvojivo nemasno meso, sirovo (uključuje hranu za USDA program distribucije hrane)120 kcal / 100 g
- Svinjski butcijeli, nemasni, sirovi136 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, samo odvojivo nemasno, negrijano147 kcal / 100 g
- Svinjska šunkanemasno, sirovo126 kcal / 100 g
- Sirova nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, sirovo148 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karenemasno, sirovo143 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadibut, leđa, lopatica, svježe, samo nemasno meso, sirovo134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijeli svinjski but nemasni
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
100 g namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 136 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
1 porcija (113 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 154 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
2 porcije (226 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 307 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
½ porcije (56,5 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 77 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
3 porcije (339 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 461 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
4 porcije (452 g) namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 615 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
50 g namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 68 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijeli svinjski but nemasni?
150 g namirnice Cijeli svinjski but nemasni sadrži 204 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168224 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
