Znajte što je na vašem tanjuru
svinjska pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, odvojeno nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 192 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,8 g 11%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 46 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 75,5 mg 14%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,9 µg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Svinjska pečenka od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano156 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjski kare pečenjesvježe, pečenka od srednjeg rebra bez kostiju, meso s masnoćom, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjski lungićsvježe, srednje rebrasto pečenje, s kostima, nemasno meso i mast, kuhano, pečeno248 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno248 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svinjska pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svinjska pečenka?
100 g namirnice svinjska pečenka sadrži 192 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice svinjska pečenka?
1 porcija (85 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 163 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice svinjska pečenka?
2 porcije (170 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 326 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice svinjska pečenka?
½ porcije (42,5 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 82 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice svinjska pečenka?
3 porcije (255 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 490 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice svinjska pečenka?
4 porcije (340 g) namirnice svinjska pečenka sadrži 653 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svinjska pečenka?
50 g namirnice svinjska pečenka sadrži 96 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svinjska pečenka?
150 g namirnice svinjska pečenka sadrži 288 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167842 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
