Znajte što je na vašem tanjuru
Šunka s plećke otkoštena
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, svinjetina, otkošteno, nemasno, nezagrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 141 kcal —
- Bjelančevine 14 g 29%
- Ugljikohidrati 1,1 g 0%
- Masti 8,3 g 11%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1155 mg 50%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 101 mg 18%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 2,9 mg 27%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 41,3 µg 75%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 1,1 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7,2 g | 0,6 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 22 g | 1,7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 29 g | 2,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 36 g | 2,8 g | 21 g |
Slične namirnice
- Svinjska plećkasoljeno, svinjetina, nemasno, pečeno170 kcal / 100 g
- Šunka s plećke rolasušeno, svinjetina, nemasno i masno, nezagrijano198 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticasvježe, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, kuhano, pirjano235 kcal / 100 g
- Rola od svinjske plećkesoljeno, svinjetina, nemasno i masno, pečeno124 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, otkošteno, ekstra nemasno i obično, negrijano162 kcal / 100 g
- Šnita šunkesušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano173 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, nemasno, s kostima, negrijano147 kcal / 100 g
- Mini polovica šunkesušeno, otkošteno, ekstra nemasno (otprilike 5% masti), nezagrijano122 kcal / 100 g
- Sirova nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, sirovo148 kcal / 100 g
- Dimljena svinjska koljenicasušeno, svinjetina, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, nezagrijano177 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šunka s plećke otkoštena
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šunka s plećke otkoštena?
100 g namirnice Šunka s plećke otkoštena sadrži 141 kcal, 14 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šunka s plećke otkoštena?
50 g namirnice Šunka s plećke otkoštena sadrži 71 kcal, 7,2 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šunka s plećke otkoštena?
150 g namirnice Šunka s plećke otkoštena sadrži 212 kcal, 22 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šunka s plećke otkoštena?
200 g namirnice Šunka s plećke otkoštena sadrži 282 kcal, 29 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šunka s plećke otkoštena?
250 g namirnice Šunka s plećke otkoštena sadrži 353 kcal, 36 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1978 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
