Znajte što je na vašem tanjuru
mini polovica šunke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, otkošteno, ekstra nemasno (otprilike 5% masti), nezagrijano
122
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti4,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 122 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,3 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1269 mg 55%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 32,3 mg 36%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 325 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 29 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 49 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Šunkasušeno, otkošteno, s niskim udjelom natrija, ekstra nemasno i obično, pečeno165 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, nemasno, 30% manje soli, negrijano93 kcal / 100 g
- Svinjska šunkanemasno, sirovo126 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo masno i nemasno meso, negrijano117 kcal / 100 g
- Svinjski šunka polovicasvježe, bedro, polovica goljenice, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Narezana svinjska šunkabez masnoće, kuhana94 kcal / 100 g
- Cijela šunka termički obrađenasušeno, s prirodnim sokovima, cijelo, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, zagrijano, pečeno114 kcal / 100 g
- Proizvod od svinjske šunke i vodesušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, zagrijano, pečeno123 kcal / 100 g
- Šunka s plećke otkoštenasušeno, svinjetina, otkošteno, nemasno, nezagrijano141 kcal / 100 g
- Svinjski šunka koljenica nemasna kuhana pečenasvježe, bedro, polovica goljenice, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mini polovica šunke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mini polovica šunke?
100 g namirnice mini polovica šunke sadrži 122 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mini polovica šunke?
50 g namirnice mini polovica šunke sadrži 61 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mini polovica šunke?
150 g namirnice mini polovica šunke sadrži 183 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice mini polovica šunke?
200 g namirnice mini polovica šunke sadrži 244 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice mini polovica šunke?
250 g namirnice mini polovica šunke sadrži 305 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1870 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
