Znajte što je na vašem tanjuru
mini polovica šunke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, otkošteno, ekstra nemasno i obično, kuhano, smanjenog udjela natrija
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 165 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0,5 g 0%
- Masti 7,7 g 10%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 969 mg 42%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Kolin 86 mg 16%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 1,3 g | 19 g |
Slične namirnice
- Šunkasušeno, otkošteno, s niskim udjelom natrija, ekstra nemasno i obično, pečeno165 kcal / 100 g
- Svinjski šunka polovicasvježe, bedro, polovica goljenice, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, nemasno, 30% manje soli, negrijano93 kcal / 100 g
- Cijela šunka termički obrađenasušeno, s prirodnim sokovima, cijelo, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, zagrijano, pečeno114 kcal / 100 g
- Proizvod šunke i vodesvinjetina, sušeno, cijelo, bez kostiju, samo nemasno meso, negrijano116 kcal / 100 g
- Proizvod od svinjske šunke i vodesušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, zagrijano, pečeno123 kcal / 100 g
- Svinjski šunka koljenica nemasna kuhana pečenasvježe, bedro, polovica goljenice, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Sušena šunkadimljeno, smanjeni udio masti142 kcal / 100 g
- Šunka s prirodnim sokovimasvinjetina, sušena, koljenica, s kostima, samo nemasno meso, nezagrijano130 kcal / 100 g
- Kuhana šunka birana bez kože odmašćenabez kože, odmašćeno115 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mini polovica šunke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mini polovica šunke?
100 g namirnice mini polovica šunke sadrži 165 kcal, 22 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mini polovica šunke?
50 g namirnice mini polovica šunke sadrži 83 kcal, 11 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mini polovica šunke?
150 g namirnice mini polovica šunke sadrži 248 kcal, 33 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice mini polovica šunke?
200 g namirnice mini polovica šunke sadrži 330 kcal, 44 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice mini polovica šunke?
250 g namirnice mini polovica šunke sadrži 413 kcal, 55 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5575 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
