Znajte što je na vašem tanjuru
Mini polovica šunke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, bez kostiju, ekstra nemasno (približno 5% masti), pečeno
145
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH1,5 g
Masti5,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 145 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1203 mg 52%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 85,1 mg 15%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 1,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 2,3 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 3,8 g | 14 g |
Slične namirnice
- Šunkasušeno, otkošteno, s niskim udjelom natrija, ekstra nemasno (otprilike 5% masti), pečeno145 kcal / 100 g
- Svinjski šunka polovicasvježe, bedro, polovica goljenice, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Svinjski šunka koljenica nemasna kuhana pečenasvježe, bedro, polovica goljenice, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski but nemasnisvježe, but, cijelo, odvojivo samo nemasno meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Cijela šunka termički obrađenasušeno, s prirodnim sokovima, cijelo, bez kostiju, masnije i nemasnije meso, zagrijano, pečeno114 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, samo odvojivo nemasno, pečeno157 kcal / 100 g
- Mala nemasna svinjska pečenkasirovo106 kcal / 100 g
- Šunka s kostima samo nemasno mesosušeno, hrbat, s kostima, samo nemasno meso, podgrijano, pečeno132 kcal / 100 g
- Proizvod od svinjske šunke i vodesušeno, cijelo, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, zagrijano, pečeno123 kcal / 100 g
- Svinjska šunkanemasno, sirovo126 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mini polovica šunke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mini polovica šunke?
100 g namirnice Mini polovica šunke sadrži 145 kcal, 21 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mini polovica šunke?
50 g namirnice Mini polovica šunke sadrži 73 kcal, 11 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mini polovica šunke?
150 g namirnice Mini polovica šunke sadrži 218 kcal, 31 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mini polovica šunke?
200 g namirnice Mini polovica šunke sadrži 290 kcal, 42 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mini polovica šunke?
250 g namirnice Mini polovica šunke sadrži 363 kcal, 52 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1938 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
